ESとは「自らの強み」が相手(採用担当者)にどう伝わるか、ということです。
では「自らの強み」ってなんでしょうか?
「自らの強み」とは、貴方の自信・自己肯定感に繋がっていること。
それをどのように考えていくのか?
主観的視点(①②)と客観的視点(③④)に分けて考える。
野球経験者の場合
①過去からできるようになったこと(小1からキャッチボールができるようになった)
②他者と比べてできること(自分は他人より速い球を投げることができる)
③第三者に対して価値を提供できる(速い球の投げ方を後輩に教えることができる)
④チーム成果を達成できる(高校3年夏の県大会でベスト4になった)
貴方自身の経験に照らしてマトリックス表などを作成しても良いです。
言いたいこと、伝えたいこと、評価してもらいたいことを
カテゴリーに分けて整理すると相手に伝わりやすくなりますよ。