短所・緊張しやすいを面接/ESで伝えるエピソード例文と言い換え
2025/12/08
目次
10.
就活でよく聞かれる質問のひとつである短所。
本記事では、「緊張しやすいこと」を短所として挙げようとしている就活生に向けて、面接/ESで伝える際のポイントやエピソード例文、言い換えなどをご紹介していきます。
好印象を残すためにも、短所「緊張しやすいこと」をうまく伝えましょう！
短所「緊張しやすいこと」は面接で伝えてよいか
面接で聞かれた時に短所として回答するべきではないものがいくつかありますが、「緊張しやすいこと」は短所として伝えてもOKです。ただ、「緊張しやすい」＝「コミュニケーション能力がない」と見られないように注意しながら回答しましょう。
以下のグラフは、面接時に特に注視するところの上位5項目をグラフにしたものです。
このように、約半数の企業が「コミュニケーション能力」を最も重視しているという結果が出ています。企業がこの項目を重視するのは、どの業界でも社内外と円滑に連携する力が求められるからです。
そのため、単に「緊張しやすいです」とだけ述べてしまうと、「社内外とのやり取りで支障が出るのでは？」と必要以上にマイナス評価を受けてしまう可能性があります。
大切なのは「どんな場面で緊張しやすいのか」「その緊張をこれまでどのように乗り越えてきたのか」「現在はどのような工夫をしているのか」を、短所とあわせて具体的に伝えることです。
短所をただ伝えるのではなく、自分の課題を理解し、改善に向けて取り組んでいる姿勢を示すことで、むしろ面接官に好印象を与えることができます。
NG例｜面接で伝えるべきではない短所
先ほど「緊張しやすいこと」を短所として伝えても良いとご紹介しましたが、面接で伝えるべきではない短所もあります。
▼面接で伝えないほうがいい短所のNG例
・すぐ逃げる、やる気がない等の社会人的素養のなさが伝わる短所
・家事が苦手、走るのが苦手等の仕事に無関係な短所
・遅刻癖がある、約束をよく破る等のトラブルを招きそうな短所
・ギャンブル好き、窃盗症がある等の犯罪を連想させる短所
上記のような短所は、どんな伝え方をしても面接官に魅力を伝えるのは難しいです。
また、欠点を見せたくないがために「短所はありません」と答えることも避けましょう。
ES添削・面接対策をお願いするならMatcher
「自分の書いたESで選考に通過できるか不安…」「面接対策をお願いしたいけど、周りに頼れる人がいない」という方には、Matcherがおすすめです。
Matcherとは、所属大学や学年に関係なく、就活のお悩み全般を相談できる国内最大級のOB・OG訪問サービス。応募先の企業で働く社会人や内定者に、ES添削や面接対策をお願いできます！
また他にも、自己分析、業界・企業研究など、就活に関するお悩みならなんでも相談可能。「就活の軸を一緒に探してもらいたい」「〇〇企業の面接が不安だから、模擬面接をお願いしたい」など、いま悩んでいることをMatcherで解決しましょう！
Matcherに登録する(無料)
Matcherに登録する(無料)
面接官が短所を聞く3つの理由
そもそも、なぜ面接官は短所を聞いてくるのでしょうか？ここでは、その理由を3つご紹介いたします。
1. 自分自身をしっかりと理解できているか
まず、学生が自分自身をしっかりと理解できているかを確認するためです。
自分の弱みを冷静に認識できている人は、状況を俯瞰する力があり、周囲の意見や変化を柔軟に受け入れられる傾向があります。
こうした姿勢は、入社後に成長しやすい人材の特徴でもあるため、企業にとって評価できるポイントです。
2. 自分の短所に向き合い、改善方法を考えられているか
自分の短所を改善する力を確認することも、面接官が短所を聞く理由の一つです。
仕事では、想定外のトラブルに直面したり、難易度の高い課題に取り組む場面が必ず訪れます。その際に必要なのは、課題から目をそらさず、原因を分析し、改善策を考えて行動に移す力です。この姿勢があるかどうかは、入社後の成長や活躍に大きく影響します。
だからこそ、面接官は学生にとっていちばん身近な「自分自身の短所」を取り上げ、その人が困難をどう乗り越えるのかを確認しようとしているのです。
3. 企業とマッチした性格か
面接官は、学生が語る短所を通して、自社の仕事や組織風土に合うタイプかどうかを見極めています。短所の内容が業務特性や求める人物像とかけ離れている場合、入社後に力を発揮しづらいと判断されてしまうことがあります。
たとえば、営業職を志望している場面で「人との関わりが苦手です」と伝えてしまうと、業務との相性が良くない印象を与えてしまうでしょう。
このように、短所は何を選ぶかによって評価が大きく変わります。企業が求める人物像から大きく外れない範囲で、自分の特性を正直に伝えつつ、仕事へ向き合う姿勢や適性が伝わる内容を選ぶことが大切です。
短所「緊張しやすいこと」が面接官に与える印象
面接で「緊張しやすいこと」を短所として伝えた時、面接官にどのような印象を持たれるのでしょうか。
ここでは「ポジティブな印象」と「ネガティブな印象」の両方をご紹介します。
ポジティブな印象
短所「緊張しやすいこと」から伝わるポジティブな印象は以下の通りです。▼短所「緊張しやすいこと」が与えるポジティブな印象
・誠実で真面目なタイプ
・責任感が強い
・入念に事前準備を行う
・リスク管理が得意
緊張する裏側には、「失敗したくない」「しっかり成果を出したい」という思いがあり、面接官もその点を理解しています。そのため、誠実さや真面目さ、責任感の強さなどを連想しやすいです。
また、事前に丁寧な準備をし、慎重に状況を見極める姿勢がある人だと評価されやすい点も特徴です。緊張しやすい人ほど、リスクを減らすための段取りや確認を怠らず、周囲から見て安心して仕事を任せられるという印象につながります。
ネガティブな印象
短所「緊張しやすいこと」から伝わるネガティブな印象は以下の通りです。▼短所「緊張しやすいこと」が与えるネガティブな印象
・初対面の相手とのコミュニケーションに時間がかかる
・プレッシャーのかかる場面で力を発揮しづらい
・人前で話す業務に苦手意識がありそう
・環境の変化に適応するまで時間が必要
緊張しやすいと聞くと、面接官は「大事な場面で実力が出し切れないのではないか」という不安を抱くことがあります。特に、営業や接客など、人前で話す機会が多い職種では慎重に判断されることがあります。
また、緊張によって表情や動作が硬く見える場合、「初対面の人と距離を縮めるのに時間がかかるタイプなのかもしれない」と受け取られやすい点も特徴です。さらには、新しい環境や業務に慣れるまでに少し時間が必要な印象を与えてしまうこともあります。
【例文】短所「緊張しやすいこと」を面接で伝えるエピソード3選
ここでは、面接ですぐに使える、緊張しやすいことを伝える例文をご紹介します。
▼短所「緊張しやすいこと」を伝えるエピソード
①「人前での発表が苦手」
②「人前で意見が上手に言えない」
③「初対面の人と話すのが苦手」
以下の例文を参考にしつつ、自分の言葉に置きかえるようにしましょう。
エピソード①「人前での発表が苦手」
授業のプレゼンやゼミ発表など、注目を集める場面で緊張してしまうタイプの学生に適したエピソードです。
「緊張のせいで伝えたい内容がうまく話せなかった経験」を起点に、事前練習の方法や構成の工夫など、改善に向けて取り組んだ行動を具体的に示すことで、誠実さと成長意欲を印象づけられます。
【例文】
私の短所は、大勢の前で話すときに緊張してしまうところです。
私は英会話サークルに所属しており、半年に一度、英語のスピーチコンテストに出場しています。コンテスト当日には大勢の人の前で話すのですが、緊張のあまり実力を発揮することができないということがありました。この経験から、日々の練習の中で本番を想定し、緊張感を持って取り組む必要性を痛感しました。
現在は、あがり症な性格をカバーするため、コンテスト前の練習ではイメージトレーニングを徹底しています。練習中に本番スピーチのイメージをすることで、当日の緊張を緩和することが出来るようになりました。
エピソード②「人前で意見が上手に言えない」
グループワークやゼミ討論など、意見交換の場で緊張して発言が遅れてしまうケースを扱ったエピソードです。
「意見をまとめるためのメモを事前に準備する」「議論の初めに小さな発言をして場に慣れる」など、緊張を乗り越えるための具体的な行動を示すと、主体性や協調性の高さがアピールできます。
【例文】
緊張しやすく、人前で意見を述べることが苦手であることです。
これは、私が失敗を恐れて、話す前に深く考え込んでしまうためであると考えています。実際にゼミの際にも考えが間違っているのではと不安になり、発言をすることができず悔しい思いをしたことがありました。
そこで、私はこの短所に取り組むために、積極的にコミュニケーションスキルの向上に努めています。例えば、自分の意見を整理するために、事前に資料やメモを作成することで、自信を持って発言できるよう工夫をしました。
事前準備を徹底することで、大勢の前でも意見を言えるようになり、ゼミにも貢献することができました。
エピソード③「初対面の人と話すのが苦手」
就職活動の面談やアルバイト先での接客など、初対面の相手に対して緊張してしまうタイプに適したエピソードです。
「相手の話をよく聞き、最初の質問や話題を事前に用意する」「挨拶や自己紹介の型を決めておく」など、環境に慣れるための工夫を示すことで、コミュニケーション力への懸念を払拭できます。
【例文】
私の短所は、緊張しやすいところです。
緊張しやすく、初対面の人と打ち解けるのに時間がかかりやすいという課題がありました。この短所を改善するために、積極的にゼミサークルなどの社交的な場に参加し、新しい人と話す経験を積んでいます。また、自分が話すことが苦手な場合には、相手に質問を投げかけることで、会話をスムーズに進めることができるようにしています。
改善にむけた取り組みによって、少しずつ短所が克服されつつあり、傾聴力も身に着けることができています。この能力を社会に出てからの営業活動にも生かしていきたいです。
短所「緊張しやすいこと」を上手に伝えるポイント
では、実際に面接で緊張しやすいことを伝えるために、どんなことを話せばよいのでしょうか。ここでは、短所をアピールに変えるコツをご紹介します。
1. 「緊張しやすい」からこそ出来ることも伝える
面接では、「緊張しやすい」という特性があることをそのまま伝えるだけでなく、そこから生まれる良い面もあわせて説明することが大切です。たとえば、「緊張しやすいので〇〇のような失敗をしたことがあります」と短所のみを述べるよりも、「緊張しやすい性格のため、普段から入念に準備をしていますが、それでも〇〇という失敗をしてしまった経験があります」といった形で、緊張しやすいことのメリットを加えると印象が大きく変わります。
このように、緊張しやすいという特性が誠実さや責任感などに繋がっていることが伝われば、面接官はこの短所を単なる欠点としてではなく、成長の余地やポジティブな側面を含んだ要素として受け止めやすくなります。
2. 具体的なエピソードを話す
抽象的に「緊張しやすいです」と伝えるだけでは、面接官は状況をイメージしにくく、評価につながりません。ゼミの発表、グループワーク、サークル活動など、実際に緊張してしまった場面を具体的に説明しましょう。
▼エピソードのなかで伝えるべき要素
・どんな場面で
・なぜ緊張したのか
・その結果どうなったのか
具体的なエピソードがあることで、どんな状況で緊張が出やすいのかが明確になり、面接官も「このタイプの短所なら業務上でも支障がなさそうだ」とイメージしやすくなります。
3. 改善するために努力していることをアピールする
ただ緊張した失敗談を話すのではなく、自身の短所を理解した上で改善しようとしている姿勢を見せることも重要です。
ここで注意したいのが、どのような解決策を提示するかです。「あがり症なので人となるべく話さないようにしています」といった受動的な解決策は、かえってマイナスイメージになる可能性があります。
たとえば、「あがり症を克服するために、アルバイトでは毎日10人以上のお客様に声をかけるように努力しています」といった主体的な取り組みを伝えることで、課題を乗り越える力をアピールするチャンスになるのです。
短所「緊張しやすいこと」を好印象にする言い換え例
単に「緊張しやすい」といっても、その現れ方は人によって異なります。
たとえば「本番に弱い」「周囲の雰囲気に影響されやすい」「初対面で固くなる」など、同じ「緊張」でもタイプがさまざまです。
短所は言い換え方によって印象が大きく変わります。だからこそ、自分の特性をどのように表現すれば前向きに伝わるのかを丁寧に考えることが大切です。
短所と長所は表裏一体
たとえば「頑固」という短所から、「向上心がある」という長所が読み取れるように、短所と長所は表裏一体となっています。
緊張しやすいという短所も、裏を返せば「責任感が強い」「丁寧に準備する」「物事に真剣に向き合う」など、仕事に活かせる強みと結びつきます。
そのため、「緊張しやすいこと」をより具体的に言い換え、自分に合う短所と長所の表現を見つけることで、面接官に一貫した好印象を与えやすくなります。
短所「緊張しやすいこと」の言い換え例20選
以下では、「緊張しやすい」という特性を短所・長所の両面から捉えた言い換え例を紹介します。
自分のタイプに近いものを選び、面接での伝え方の参考にしてみてください。
短所「緊張しやすいこと」を伝える話し方
短所を伝える際には話の構成が、その内容と同じぐらい重要になります。せっかく良いエピソードを持っていても、構成が破綻していると面接官に理解してもらえないためです。▼短所「緊張しやすいこと」を伝える話し方
1.結論から話す
2.短所がでてしまうタイミングを伝える
3.短所によって起きたトラブルを話す
4.短所をカバーするための努力を具体的に説明する
5.改善のための打ち手の成果を話す
以下で、わかりやすく短所を伝えられる話の組み立て方を解説します。
1.結論から話す
面接で短所を聞かれた際には、「私の短所は○○です」と結論から伝えることが重要です。
結論から伝えなければ要点が伝わらず「結局彼は何を言いたかったのだろう」と面接官に思われてしまいます。
自分のことを100％伝えるためにも、必ず結論から話すようにしましょう。
2.短所がでてしまうタイミングを伝える
次に「どんな時に自分の短所が表に出てしまうのか」を面接官に伝えます。
これにより、エピソードがより面接官に伝わりやすくなります。
3.短所によって起きたトラブルを話す
自分の短所によって起きた問題を話します。
「論文発表の時に、緊張してうまく話せなかった」
「周りが見えておらず、チームメンバーのモチベーションを下げてしまった」
など、面接官がイメージしやすいように、できるだけ具体的に話すことができるとよいでしょう。
4.短所をカバーするための努力を具体的に説明する
課題に対してどのように対応したのかを伝えます。
「緊張してしまうのでできるだけコミュニケーションを避けました」といったネガティブな打ち手は避けましょう。
「緊張してしまうのでできるだけコミュニケーションを避けました」といったネガティブな打ち手は避けましょう。
5.改善のための打ち手の成果を話す
短所克服のための取り組み結果、自分自身がどのように成長したのかを伝えましょう。
成長によって身に着けた力を「社会に出てからどのように生かせるのか」まであわせて話せるとなおよいです。
短所「緊張しやすいこと」を伝える際の注意点
ここでは、短所「緊張しやすいこと」を伝える際の注意点をご紹介していきます。応募業界・職種と短所の相性を考える
まず意識したいのは、「その短所が志望業界・職種にとってどのように受け取られるか」という点です。
たとえば、営業や接客など人前に立つ機会が多い職種で、「本番に弱い」「初対面が苦手」といった言い方をそのまま伝えると、不安を抱かれる可能性があります。一方で、技術職や事務職など、丁寧さや慎重さが求められる職種では「緊張しやすい＝準備を怠らない」というポジティブな印象につなげやすくなります。
志望する業界・職種でどの能力が重視されるのかを踏まえ、それに合わせた短所を選ぶことが大切です。
短所が業務に響かないと示す
短所を述べる場合は、「それが仕事に支障をきたさない」ことを示す必要があります。そこで大切なのが、業務に影響が出にくい言い換えを選ぶことです。
たとえば、初対面の人と話す機会が多い営業職を志望している場合、「緊張しやすい」という短所でも、表現によって受け取られ方は大きく変わります。
・OK例：「相手の反応に敏感で、周囲の視線を気にしやすい」
→ 協調性や観察力が伝わり、営業職でもマイナスに受け取られにくい表現
・NG例：「初対面の人と話すときに、言葉に詰まる」
→ 営業で重視されるコミュニケーション能力への懸念につながる表現
このように、同じ「緊張しやすい」でも伝え方によって業務適性の印象は大きく変わります。業界や職種とのミスマッチが起きないことをアピールするためにも、どのように短所を言い表すかに注意しましょう。
面接でハキハキと受け答えをする
「緊張しやすい」という短所を改善してきたことを伝えるのであれば、面接ではその努力がきちんと伝わる話し方を心がけることが大切です。
もし、改善エピソードを語っているのに、その場で極端に緊張してしまい言葉が詰まってしまうと、話の説得力が弱まってしまいます。逆に、落ち着いた声で、相手に届くようにはっきり話せていれば、「実際に緊張と向き合ってきたのだな」という印象を持ってもらいやすくなります。
エピソードとその場の振る舞いが一致していることが、信頼感につながるポイントです。面接練習を繰り返し行い、本番で緊張しすぎないように慣れておきましょう。
短所「緊張しやすいこと」に関するよくある疑問
ここでは、短所「緊張しやすいこと」に関するよくある疑問にお答えしていきます。
Q. 面接でどうしても緊張してしまう場合の対処法は？
A. 緊張していても出来ることを増やしていきましょう。
大切なのは、緊張を「なくす」ことではなく、「コントロールできている姿」を見せることです。
たとえば、緊張すると質問内容を聞き落としてしまいがちなのであれば、相手の話を要点で復唱するクセをつけるように練習しましょう。また、予想外の質問に緊張して言葉に詰まってしまうのであれば、想定質問集をたくさん用意しておくことがオススメです。
緊張をゼロにする必要はありません。「緊張していても対応できる工夫」を見せることが、評価につながります。
Q. 面接前に緊張をほぐすためにできることは？
A. 深呼吸や軽いストレッチがオススメです。
まずおすすめなのが、深呼吸をゆっくり3回行うことです。呼吸を整えるだけで自律神経が安定し、身体の緊張が和らぎます。また、手のひらを軽く握って開く「グーパー運動」は、手の震えを抑える効果があり、面接室に入る直前でも実践できます。
ほかにも、以下のようなことが緊張を和らげることに効果的です。
・開場時刻よりも早く到着し、落ち着く時間をもつ
・想定質問集など、再確認できるものを用意しておく
・温かい飲み物など、リラックス効果のあるものを摂取する
短時間でできる小さなルーティンを作っておくと、本番でも落ち着きを保ちやすくなります。
Q. 「緊張しやすい」のエピソードは複数個用意するべき？
A. 基本的には、1つのエピソードを深掘りして話せれば十分です。
短所の質問で求められているのは、エピソードの数ではなく、「その短所にどう向き合ってきたか」という過程です。ひとつの経験に対して、当時の状況・失敗・工夫・成果までを具体的に語れる方が、面接官には伝わりやすくなります。
ただし、余裕があれば、志望職種に関連しそうな別パターンを1つ補足として用意しておくと安心です。
Q. 「緊張しやすい」短所以外が思いつかない場合の対処法は？
A. 自己分析シートを活用して、自己分析を深めましょう。
短所が一つしか思い浮かばないときは、まだ自分の行動や性格を整理しきれていない可能性があります。そのような場合は、自己分析シートを使って、経験・行動・性格を細かく分けて振り返ってみるのがおすすめです。
自己分析シートを活用すると、
・学生生活で困った場面
・周囲から指摘されたこと
・ミスや失敗につながった行動の傾向
など、自分では気づきにくい特徴が見えやすくなります。
「緊張しやすい」だけでなく、別の角度から見た短所が見つかることも多いため、一度立ち止まって整理してみると、自分に合った短所をより自然に伝えられるようになります。
就活にお悩みならMatcher
一人で就職活動を進めていくことに不安を抱えている人はいませんか？
ESを書き上げたけど書き方があっているかわからない、面接はどのように答えたらいいんだろう、といった様々な不安があると思います。そんな時に活用してほしいのが、OB・OG訪問で就活対策ができるMatcherです。
▼Matcherで相談できること
・志望企業に受かった内定者にESを添削してもらいたい
・志望企業に所属する社会人に面接対策をしたもらいたい
・相談経験豊富なエージェントに自己分析を深めてもらいたい
・就活初期にやっておくべきことを教えてほしい
・とりあえず誰かに就活の相談に乗ってほしい など
▼Matcherをおすすめする5つの理由
・大手企業からベンチャー企業の社会人3.5万人が登録している！
・出身大学関係なく、OB・OG訪問できる！
・住んでいる地域に関係なく、オンラインでOB・OG訪問できる！
・ワンクリックで簡単にOB・OG訪問依頼できる！
・あなたにマッチ度が高い企業のみから特別選考スカウトが届く！
おわりに
本記事では、面接やESで短所「緊張しやすいこと」を伝える際のポイントや例文、言い換えなどをご紹介してきました。
短所を伝えながらも好印象を残すために、ご紹介した内容を意識してみてください。
