【就活】面接が怖い！逃げたい！そんな時に試してほしい8つのこと

‌面接の過程のなかで自分の価値を認めてもらえない。その精神的苦痛を感じるかも知れない不安こそが、みなさんに面接を怖いものだと思わせているのでしょう。

面接が数か月後、数週間後、数日後に控え、「怖い」と感じたときにしてほしい3つの準備方法を紹介します。

面接には徹底した準備が必要です。ご自身に合った対策方法で不安を払拭してください

特に面接がうまくいくか不安で怖いという人は、面接の流れやマナーをしっかりと確認しておきましょう。

面接の場では誰しも緊張して焦ってしまうものです。何度もシミュレーションを重ねておくことをおすすめします。

以下の記事では、面接の流れやマナーを詳しく紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
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想定質問に対する回答を作成して、すらすらと話せるように準備しておきましょう。

特に選考の初期段階では、どの企業からも同じような質問を受けます。例えば、「ガクチカ」や「自己PR」、「長所」や「短所」などです。そのため、早めに準備しておいて全く損はありません。

ここからあなたの回答に対して深堀りをされることもあるでしょう。そのため、話す内容すべてに対して「なぜ」と聞かれても答えられるようにしておくことが大切です。

また、企業によっては特殊な質問をされることがあります。ONE CARRERやUnistyleなどの就活サイトの体験談を参考にし、どんな質問がきても答えられるようにしましょう。

さらに詳しい想定質問は以下の記事にまとめているので、想定質問の回答準備をはじめようという人はぜひ参考にしてください。
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‌【参考】【新卒】面接の質問集26選！就活で聞かれる質問とその意図を解説

③模擬面接をする

面接対策の方法

自分で録画とは、カメラアプリなどを使って撮影して後から見返す方法です。

「思ったよりも顔がこわばっている」「目線が下がっている」「話すスピードが早くて聞き取りづらい」などさまざまな気づきがあるはずです。

また、就活エージェントや大学のキャリアセンターで面接練習をしてくれる場合があります。さまざまな就活生を相手にしている就活のプロなので、存分に頼ることができます。
‌就活エージェントには、キャリアパークや就職エージェントneoなどがあります。以下の記事でさまざまなエージェントを紹介しているので、ご自身に合いそうなものを探してみてください。
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‌最後にOB訪問アプリです。実際に志望企業で働いている社会人の方に面接官役をしてもらうことができれば、本番同様の緊張感を味わえるのはもちろん、クリティカルなフィードバックをもらえるかもしれません。
‌OB訪問アプリには、Matcherやビズリーチ・キャンパスなどがあります。
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‌緊張しますが、ぜひ一度社会人の方に模擬面接を頼んでみてください。今後のためになるはずです！

軽い運動は気分のリフレッシュに効果的だとされています。ずっと椅子に座ってパソコンに向かって対策をしている人もいるのではないでしょうか？

ぜひ一度外に出て散歩やランニングをしてみたり、家の中でストレッチや筋トレをしてみてください。少し前向きな気持ちになれるかもしれません。

SNSは情報源としてとても便利なツールです。そのため、就活の情報収集をするためにSNSを積極的に活用している人も多いと思います。

しかし、選考通過報告や内定報告をSNS上でする人も多くいます。面接前にそれを見てしまうとその人と自分を比較して自信を失ってしまったり、焦って面接が怖くなる可能性があります。

そのため、特に面接直前はSNSから距離を置くことをおすすめします。

‌④面接後のご褒美を作る

面接後に自分でご褒美を作ることで、面接を乗り越えることができたという人もいます。
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‌例えば、気になっていたレストランやカフェで好きなものを食べる・お気に入りのドラマや映画を見る・欲しかったものを買うなどなんでもいいです。

考えるだけで気分のあがることをご褒美に設定すると乗り越えられるかもしれません。

これは面接が始まってから実践できることです。

自己紹介の際に、「本日は少し緊張していますが、しっかりと私自身についてお話できればと思っておりますのでよろしくお願いします。」と一言付け加えてみましょう。

素直に伝えることで面接官の表情が和らいだり、場の雰囲気が和んだような経験があります。また、「緊張を抑えなくては」という焦りが減り、自分自身を落ち着かせることもできます。

ぜひ一度実践してみてください！

「面接が怖い」「逃げたい」という思いを克服する方法を述べてきましたが、就活を経験した執筆者が感じる最も効果的なのは「慣れ」です。

何度も何度も面接経験を重ねることで、面接の雰囲気や話す内容などに慣れ、コツをつかめるでしょう。

そのためには、選考の場数を踏むことも効果的ですが、友人やOBなどと面接対策をするのが最も簡単です。相手に面接官役をしてもらって本番を想定した練習を繰り返しましょう。

自信をもって面接に挑めるようになるはずです！

‌面接対策をするならMatcherで

ただ、周りに面接対策をしてくれるような人がいないという人もいると思います。そんな人は、OB訪問アプリMatcherを使ってみませんか？

‌Matcherは、出身大学や学年関係なく簡単にOB・OG訪問ができるアプリです。